原标题：【沪语】老上海如何养生？上海话中的这些养生保健谚你都懂吗

　　据上海发布

    天寒地冻，大家都开始关心养生保健的知识，上海地区的“养生保健谚”非常丰富，侬晓得伐？

　　“饭后百步，勿上药铺”“衣要看天着，饭要按时吃”“久病成良医”…民间谚语是前人丰富生活经验的结晶，人生的哲理通过如此平易清新的方式道出，常为大家喜闻乐见。大部分的养生谚语由于与人的健康有关，因此长期活在百姓口中。那些朗朗上口，生动活泼，又富有生活气息的养生保健谚，你都会用上海话念吗？

　　常识性

　　1

　　白露身勿露

　　2

　　心定自然凉

　　3

　　饭后百步，勿上药铺

　　4

　　千金难买老来瘦

　　经验性

　　1

　　春要焐，秋要冻，一年四季没病痛

　　2

　　天天睏，眼睛肿；天天坐，腰背痛；

　　天天立，腿脚重；天天动，筋骨松。

　　劝戒性

　　1

　　宁吃四两，勿吃半斤

　　2

　　精神振奋，病减三分

　　3

　　人老勿算老，心老再是老

　　哲理性

　　1

　　久病成良医

　　2

　　心志要苦，志趣要乐

　　科学性

　　1

　　药补勿如食补

　　2

　　吃点生姜吃点葱，伤风一睏影无踪

　　3

　　心血气勿足，桂圆粥里笃

　　浅显性

　　1

　　养生之道，眉开眼笑

　　2

　　年纪一老，种花养草

　　3

　　三分寒，七分暖；三分饥，七分饱

　　4

　　衣要看天着，饭要按时吃

　　资料：钱乃荣《上海话的文化积淀》